右揽雀尾

咱们先站稳脚跟，双脚像树根一样轻轻踩实。您别着急，右揽雀尾是整套拳里最贴心的一招，先从棚开始。两手慢慢抬起，像抱一个大圆球，掌心空着，心气也跟着松下来。手到胸前别僵硬，肩往下松，气自然就顺了。

接着捋，您顺着对方来的劲往后退半步，像柳条被风推着走，不顶不抗，只用腰带着手画弧。步子小一点，膝盖微微弯，眼睛看前方，心里有数，脚下有根。

然后挤，重心慢慢移到前脚，后脚像钉子一样稳住。两手轻轻贴在一起，用身子的松沉把劲送出去，不靠蛮力，靠的是整条线连起来。最后按，手往前送，再微微下沉，像推一扇慢门的窗，力到指尖又收回来。

您练的时候，呼吸跟着动作走，抬手吸气，落下呼气。整串动作要慢，慢才能听清身体说的话。练熟了，右揽雀尾就成了咱们身体的帮手，守得住，也放得开，日子也就更稳当。