常见问题答疑

有些朋友会问，按经络会不会很疼？您别怕，咱们讲究微微酸胀就行，像轻轻敲核桃，别用蛮力。有人觉得按一两次没变化就想停下，这很正常，经络像小河，天天通一点，水才走得远。您要是记不住顺序，就先记住最常不舒服的地方，从上到下慢慢来，每次五分钟，比一次按半小时更省心。

还有人担心自己手没力气，其实手指的温暖和耐心比力气重要。饭前饭后半小时，咱们先歇一歇，别急着按。如果正吃着药或血压不稳，动作再轻一点，心里有数就行。过程中觉得头晕、心慌，就停下来喘口气，喝点温水。

最后想问您一句：是不是总想等有空再做？其实就在刷牙、看电视的零碎时间里，轻轻揉一揉、捏一捏，把习惯养进日子里头，身体才会慢慢把轻松还给您。