穴位按摩禁忌

您在家按穴位，图的是舒坦和轻省，可有些时候得先踩个刹车。皮肤有破口、红肿、刚烫着或冻伤的地方，别上手揉，免得把火气带进身体里。饭后半小时内，肚子和腰背的穴位先让一让，血液正忙着消化，您一按反而容易闷胀、犯困。来对了力气也很重要，别用指甲死命掐，觉得酸胀能受住就行，一按就头晕、心慌，马上松手歇一歇。

怀孕的时候，腰腹和有些通经的穴位要绕道，先问过医生再动手。身上有较重的慢性病，或正在吃特殊药、刚动过手术，也别自己当大夫，顺着医嘱走才稳当。情绪特别激动或累过头时，先调呼吸，别急着找穴位。每天5分钟，贵在温柔与规律，像跟老邻居打招呼，手暖、心静、劲匀，把舒服留在身上，把风险挡在门外。