手少阴心经

您先别急着动，咱们慢慢来。手少阴心经就像给心送信的小路，走得顺，气色和精神都会变亮堂。每天花五分钟，随手就能做。坐着、站着都行，重点是舒服、别较劲。先从腋下极泉开始，轻轻按一按，有点酸胀就对了，别硬顶。接着沿着手臂内侧一路向下，经过少海、神门，最后到手腕内侧的神门附近停住。每处按两三下，像跟老朋友打招呼，不急不躁。

按的时候深呼吸，心里想着放松，别总惦记手机和家务。心经喜欢安静，您对它温柔，它就给您稳稳的心跳和安稳的觉。睡前按一按，心不慌、睡得香；早起按一按，人不闷、手脚暖。别贪多，一天五分钟，常比一次半小时更有劲。身体有变化是慢慢来的，您别跟自己比，跟昨天的自己比就好。