足厥阴肝经

这门课不费力，每天抽五分钟，咱们一起顺着身体里的路走走。先说足厥阴肝经，它像一条贴心的河，从脚大拇指旁边往上走，经过小腿内侧、大腿根，再绕进小肚子和肋下，最后跟喉咙、眼睛连上。肝经顺了，人就不容易闷闷的、累得慌，睡觉也踏实。

您坐着或站着都能做。用指腹轻轻从脚背往上推，越过脚踝和小腿，像把温水送上去，酸就慢一点，力道别急。到大腿内侧可以多停两秒，帮着松一松。接着从下往上揉肋下，别硬顶，顺着自己的呼吸慢慢来，半分钟就好。最后搓搓脚心、转转脚踝，整条经就活络起来。

您不用记穴位，顺着感觉走就好。早上醒后或晚饭后练五分钟，身上微微热、情绪稳，就是身体在回礼。慢慢来，每天一点关照，日子会越用越轻省。