足阳明胃经

咱们这节和您聊聊足阳明胃经，它就像身体里的一条运粮道，管吃、也管吸收。您别小看它，它顺了，胃口就好，气色也亮。每天花五分钟，随手就能做。早晨或睡前，坐在椅子上，裤腿宽松一点。先从鼻旁往下推，经过下巴、锁骨，沿着腿前侧慢慢按到膝盖，再顺着小腿到脚面，手法轻一点，有热感就行。遇到酸胀的地方多停几秒，像跟老朋友打招呼。接着点按足三里，膝盖下四指宽处，轻轻按揉几十下，帮脾胃添把火。饭后一小时再按，不饿也不胀。最后搓热手心捂一捂小腹，顺时针揉三圈，帮肠胃收收尾。这套动作不费力，贵在天天见。您按的时候别着急，呼吸慢一点，心稳了，经络才愿意把养分送到全身。坚持几天，您会发现吃饭香、走路轻，身体像被轻轻梳了一遍。