常见错误纠正

您在练习时别急着快，先把身子松下来。两手托天最容易耸肩、憋气，您记得肩往下松，掌心空着，像托着云，慢慢吸、慢慢放。调理脾胃那一下，膝盖别死死顶住，也别往前探身，重心落在脚掌，抬手转腰要轻，眼随手走，别用脖子硬扛。往后瞧的时候，下巴先收，再慢慢转头，肩膀别跟着挤，留一点呼吸的空隙。两手攀足腿别直挺挺地弯，膝盖微松，背像一张弓慢慢展，别猛地一下去够脚。攒拳怒目力气别全攥在手上，肩肘松，劲从脚底升起，眼随拳走，别瞪眼到皱眉。颠足落地要轻，膝盖放松，像踩热土，呼吸匀着来。最后一个动作收势别急着站直，气往下沉，心里有数，手上慢慢落，脚踩稳，再睁眼。您每天练，慢慢校正，身体会替您记住对的感觉。