第二段精讲B

您先别急着赶动作，把呼吸稳下来。第二段精讲B里，转身和换掌最吃功夫。您看，脚跟像轻轻踩在水面上，转过去的时候膝盖对准脚尖，别硬拗。手走弧线，像把风拢回来，劲从脚底慢慢灌到指尖。这一段节奏容易快，您要敢慢，慢下来才能听出劲路从哪里断、哪里连。

转身接独立步时，先坐胯、再提气，身子别晃。手上的挑掌和推掌不是用蛮力，是用腰带着走，像拧毛巾最后松一下，力就透出去了。您要是觉得腿酸，就把支撑脚多抓地两三秒，眼神先看定一点，心里有底，身子自然就稳。

练这一段，不为比别人快，只为把方向、节奏和劲练清楚。每天回头多磨两次，您会发现步子越走越轻，心里也不慌了。慢慢来，咱们把这一段稳稳吃进身体里。