咱们接着往下走，您别急，这一趟重点是连贯。第二段精讲A，从提手上势到白鹤亮翅，中间多了一步活步，动作要像水推着走。您先把重心落在前脚，后脚跟轻轻点地，别死死踩，膝盖顺着脚尖的方向微微松，气往下沉，肩就松了。做的时候，心里先想好方向再迈步，手是跟着腰走，不是手比腰快。转身时眼神先往那儿带，身子再跟，这样转得稳，不晃。
白鹤亮翅那一拍，您别把胳膊抬太高，肘要护肋，手心像托着一片羽毛，慢起慢落。呼吸顺着手开吸、手合呼，步子小一点也没关系，关键是不断劲。练的时候多回头看一眼自己的影子，肩、胯、脚是不是在一条线上。慢慢来，一天磨一段，您会觉得身体越来越听话，路越走越宽。