咱们接着往下走，第一段精讲B，重点不在快，而在顺。您先稳住重心，别急着抢节拍，脚跟像生根一样，膝不过脚尖，气往下沉。转身的时候，眼睛先看，先转腰再动手，肩膀松一松，手臂才不僵。这一段有几个小折转，您别把路线走窄了，想象身边有个大圆，身体贴着圆走，安全又舒展。手到哪儿，意到哪儿，呼吸跟着动作走，别憋气，出劲时吐气，收势时吸气，心里有节奏，身上才不累。如果哪一下没对齐，别急，退半步重来，慢就是快。我们多用几分听劲，体会对手和地面的呼应，力从地起，顺着脊背送到指尖。这样练下来，整段会更干净、更连贯，您打完会觉得松中带稳，心里亮堂，身子热乎乎的。