42式竞赛套路介绍

您这时候来学42式竞赛套路，步子可以慢，心气要稳当。这套动作不是比快，而是把松、柔、连、整串成一条线，让您练得更清楚、更省心。起式先安顿呼吸，像把心轻轻放下；随后手走圆、脚走弧，一呼一吸把架子拉长。我们不贪多，先把单式拆开，慢练、细看，把转腰、松肩、落胯三件事做稳，后面就连得顺当、不费力。

您会发现，42式既有陈式的沉稳，也有杨式的舒展，还有推手的小巧思，像聊天一样一句接一句。脚步不大，却要求虚实分清；动作不快，却在意头正、眼随、气匀。比赛不一定是目的，练到身上清爽、夜里睡得香、上下楼梯腿有劲，才是咱们最实在的收获。老师会陪着您一遍遍走线路，改小毛病，留好感觉，您按自己的节奏来，不抢、不比，把舒服和规矩一起练出来，日子就越练越亮堂。