推拿与饮食配合

您在家给孩子做小儿推拿时，吃和推要搭好伴，才更省心。推拿前别让孩子吃太饱，七八分饱刚刚好，油腻、生冷先停一停，肚子松快一点，穴位才听得进去。推完也别急着加餐，先喝两口温水，歇十几分钟，让身体把劲儿收一收。

平时吃饭要简单有规律，粥、面、蒸菜比煎炸更适合孩子的脾胃。水果可以温热一下再给，别拿饮料当水喝。如果孩子正在咳嗽、拉肚子，先把难消化的减一减，配合推拿揉腹、捏脊，肚子暖了，吃饭就香，推拿的效果也来得快。

您别太心急，按几天看变化，孩子吃得香、睡得稳，手上的功夫才算落地。遇到拿不准的时候，先把食物种类和分量记下来，再跟推拿时间错开，慢慢您就找到自家的好节奏。照顾好肚子，推拿的路就走得更顺当。