感冒预防与推拿

您在家照看孩子，最怕忽冷忽热换来一场感冒。其实预防不难，先把好穿衣关，别捂也别冻，脖子和后背保持干爽。晚上睡前去被窝里摸摸孩子手心脚心，温温热热就刚好。屋里常通风，但风口不直吹，喝水要少量多次，别等渴了再喝。

推拿也能搭把手。您用掌心轻揉孩子鼻翼两侧，顺时针慢慢转，做个几十下，帮鼻子把门关紧。再从大椎往肩膀方向轻轻推一推，节奏要慢、手要暖，像晒太阳一样舒服。肚子容易积食，就用手掌顺时针揉腹，饭后半小时再做，动作像搓衣服那样轻柔。最后搓热孩子手心脚心，拍一拍小胳膊小腿，把阳气叫醒。

这些事不费力，每天十分钟，养成习惯，孩子抵抗力慢慢就上来了。您别急，也别用力过猛，孩子舒服、愿意配合，才是最好的标准。家人一起做，既是护理，也是陪伴。