常用手法推拿揉按

咱们上课不绕弯子，今天就教您几个常用的小儿推拿手法，在家就能上手。先说“推”，您把手掌贴稳，拇指或食指指腹轻快地往前推，方向要顺，像梳头发那样顺着经络走，力道别太重，孩子皮肤嫩，心里踏实最重要。再说“揉”，您用指肚在穴位上画小圈，动作要慢，像在揉一块软面团，孩子觉得暖，肚子或后背就不容易紧。

接着是“按”，您把指尖或掌根轻轻落下，稳一会儿再松，像轻轻按门铃，别用爆发力，孩子不疼才愿意配合。记住顺序：先推开，再揉开，最后按一按收尾。时间不用长，每次三五分钟就行，观察孩子脸色和呼吸，如果他笑、放松，就说明手法合适。做的时候您也放松肩肘，别憋着劲，家里灯光柔和一点，说两句软话，孩子更安心。这些手法常用于肚腹、背部、四肢，关键在轻柔、有耐心，您多做几次，手就记住了。