您别把身体当铁打的，它更像一块会呼吸的地，有晴有雨，有冷有热。春天阳气往上走，您要是容易上火、口干，就少吃煎炸，多吃嫩芽和绿叶，晚上别熬太晚，让气顺出来。夏天闷热出汗多，怕热的人要清补，喝点淡粥、冬瓜汤，少贪凉，别让湿气堵住关节。秋天口干、皮肤痒，多润不猛补，梨、百合、银耳慢炖，帮肺收一收。冬天手脚凉、怕冷，先护住腰腹和脚踝，用姜枣茶暖暖身子，早点睡，把藏着的阳气养足。四季不是日历翻过去就行，是跟着身体的感觉走，您留心胃口、睡眠和大小便，比什么都准。调理不图快，贵在稳，一年四季顺着它，日子才过得舒坦。