特禀质过敏调理

您是不是一换季就打喷嚏、起疹子，闻到异味就鼻子发痒？这些都是特禀质常见的表现，身体像一根敏感的弦，稍有风吹草动就容易过敏。别担心，先别自己乱用药，咱们稳住情绪、慢慢调理。

平时出门戴上薄口罩和帽子，避开花粉多、尘土大的地方，家里常通风，但风别直吹身体。床单被套勤换洗，用温和的水清洗，减少尘螨。饮食上少吃海鲜、辛辣和过于甜腻的东西，容易“发”的食物要留心；可以常喝点温水，吃些山药、百合、小米，帮脾胃把“城墙”修结实。

晚上别熬夜，睡得稳，免疫力才不慌张。如果已经出现明显过敏，先冷敷、清淡饮食，必要时到正规医院看一看。把生活节奏放慢一点，身体记住了安稳，过敏的劲儿就会慢慢松下来，您也能过得更舒坦。