立冬一到，天短了，风凉了，您别急着跟天较劲。这时候身子要学着“藏”，像把好东西收进柜子里，慢慢用。夜里早点歇着，别刷手机到眼酸，白天见见太阳，走动走动，筋骨松一松，心里就踏实。小雪来了，湿气变重，家里常备点温热的粥和汤，少吃生冷，护住脾胃。您要是觉得手脚发凉，不妨泡泡脚，加两片姜，身子微微出汗就好，别出大汗。
冬藏不是不动，是收着劲儿养精神。遇到烦心事，多跟老友聊几句，听听曲儿，把心放宽。菜场里萝卜、白菜正当时令，顺口的家常菜就是好药。别总惦记补得多贵，合口的、暖的，才养人。等雪一落，天地静了，您也慢下来，日子一层层往下藏，来年的劲头才会足。