小满芒种夏至

您看，小满一到，天儿慢慢潮热，心里别急着上火。吃饭七分饱，喝点绿豆粥、山药汤，帮脾胃松松劲儿。小满是“满而不满”，日子也像豆子灌浆，不急不躁，慢慢饱满，心里才踏实。

接着芒种，忙着收，也忙着种。您别累着，午间眯一会儿，出汗别马上吹风，换件干爽衣裳。早晚饭清淡些，多吃丝瓜、冬瓜，帮身体把湿热轻轻带出去。作息顺一点，晚上睡得早，白天精神才跟得上节气的脚步。

夏至来了，白天最长，阳气最旺。您要顺着他，也护着阴。早上走走树荫下，别在烈日下久站；晚上用温水泡泡脚，心里静一静。吃点苦味菜，喝点清心茶，心不烦，火不往上蹿。这三个节气串起来，日子就像田埂上的小路，一步一步走得稳，身体也就慢慢养得亮堂。