春分清明养生

春分到了，白天黑夜变得一样长，您正好借着这股平衡，把身子调一调。别急着换上太薄的衣服，早晚风还凉，护住脖子和脚底，饮食上少酸多甘，山药、小米、南瓜煮得软烂些，脾胃舒服了，人才有精神。白天多到太阳底下走一走，拉伸一下筋骨，别累着，心气顺了，春天的困劲儿就散了。

接着到了清明，雨慢慢多，空气也润，您别闷在家里。开窗透透气，但别让风直吹后背。饮食可以加点青绿的时令菜，比如菠菜、荠菜，清一清体内的“火气”，可少吃油炸和过甜的。祭扫踏青两不误，步子迈得稳一点，边走边看，心里不着急。情绪上，给自己留个安静角落，听听鸟叫和风声，把积攒的烦闷慢慢化开。日子顺着节气走，您就稳当、清亮，春天的好处才能一点一点落到生活中。