立春一到，大地开始回暖，您也别再让身体“冬眠”了。这时候肝气像小树苗往外冒，最需要舒展和温柔对待。您别急着吃太油腻，也别老闷在家里不动；一碗温热的杂粮粥、几口嫩芽青菜，就能让肠胃松快些。白天您多到院子里走走，晒晒背、伸伸懒腰，顺顺呼吸，肝气就不容易堵。晚上早点歇，别刷手机到眼皮打架，睡得踏实，肝才能好好“值班”。要是觉得嘴里发苦、眼睛干，看看绿色、听点轻音乐，心情松了，火就下去了。立春讲究“少酸多甘”，您吃些山药、红枣、蜂蜜，调和脾胃，帮肝脏减负。记住，养生不是赶任务，是顺着天、陪着自己，慢慢把日子过暖和了，身体也就亮堂了。