慢三转身步

咱们先站稳，别急着转。您把重心落到前脚掌，像踩熟透的西瓜，轻轻一点地就能挪。慢三讲究一拍一步，心里默数“一、二、三”，转身的时候把步子放小，人贴着音乐走，别追着步子跑。您和舞伴拉手要松，像端一碗热汤，太紧会晃，太松会洒。转身前先给对方一个轻轻的信号，脚尖往里收一点，对方就知道您要带方向了。

转的时候，您先看肩膀再落脚，身体像拧毛巾一样慢慢转，留一半力气给自己稳住。眼睛别盯地板，看前方一条线，心里有方向，脚下就不慌。慢四进来后，节奏变成两拍一步，您多给自己半拍缓冲，转身更稳当。落地要轻，像踩云彩，回来时把重量还给地板。别怕错，拍子不停就接着走，转两圈觉得晕，就先走直步，把呼吸拉长，慢慢再试。我们慢慢练，您舒服、舞伴舒服，音乐自然就顺了。