您先别急着记动作，咱们把心放轻松。音乐一响，脚尖轻轻点地，像跟老朋友打招呼。步子不用大，心里有拍子就行，数“一二三四”，手顺势打开，像推开一扇窗，身体自然就松了。这首流行曲节奏明快，您听鼓点咚、哒、咚，把它当心跳。我们先练八个小节，左右各一次，像在路口等绿灯，不急不抢。膝盖微微弯，重心放低，万一忘了动作，笑一笑接着来，舞伴会帮您打圆场。转身时小步带一下，脚跟先着地，像踩熟透的落叶，稳稳当当。练熟了，您会发现节奏就在嘴边，一哼就会。回家放音乐再走两遍，咱们慢慢把曲子养熟，下节课就能跟上整支舞。出汗不怕，笑出声更好，广场舞不光是步子，更是把日子过得有节拍。