您先别急着把步子迈大，咱们把节奏踩稳。广场舞好听就好在“有拍子”，您心里默数“一二三、四五六”，脚点一下地，手顺势带一下，像跟老朋友打招呼那样自然。刚开始手脚不齐心很正常，您可以让脚先原地踏步，手只做最简单的左右摆动，等脚底有了底，再把手亮出来，配合着节拍慢慢加长。
您选一首熟悉的老歌，慢速放，身体放松，膝盖别绷得太紧，脚掌踩实再换边。如果乱了，就先停住，拍一拍手，再从头来一次。我们不拼动作多好看，只求跟上节奏、不急不慌。练几次您会发现，手一抬、脚一落，音乐自己就把您带起来了。回家再放两遍，每天十分钟，身体记住节拍，后面加动作就会更顺，心里也亮堂。