广场舞基本站姿

您先来，别着急，广场舞不是比谁跳得多好看，而是让身体舒坦、心里亮堂。先把鞋带系牢，选一双软底鞋，脚底像踩在地毯上，不顶脚、不打滑。站的时候，身子别绷着，轻轻收一下下巴，肩膀往下松，像把外套轻轻挂在架子上。膝盖不锁死，留一点弯弯的余地，这样走起来才不累。

重心放在脚心，别老往前探，也别往后仰。想象脚底有个小吸盘，稳稳贴在地上，呼吸顺着鼻子进来，从嘴巴慢慢出去。脚分开比肩稍宽，像家门口等老友，不紧也不松。眼神往前看，看到远处的树或者灯，心里就有方向，不会东张西望。

遇到音乐，先别急着动，先跟着点一下头、动一下肩，数“一、二、三、四”，让身体认得这个节奏。站姿稳了，后面步子再花，心里也不慌。您慢慢来，咱们不急，今天站稳，明天就好看。