十字步法

您先别急着跟上音乐，咱们把步子拆开来看。十字步法就像在脚下画个小小的十字，左、右、前、后，四面都照顾到，身体自然稳。先站直，膝盖轻轻弯，眼睛看前方，别盯着脚，您会更放松。第一拍重心移到左脚，第二拍右脚从前划过，脚尖点地；第三拍左脚后退一步，留出一点缝；第四拍右脚并回来，轻轻落回原地。两脚交替走，心里默念“左—划—退—并”，三遍就能踩准点。

您要是觉得快，就把节拍放慢，心里多数两下。手臂自然摆动，像平时走路一样，别硬抬手，肩膀别耸到耳朵边。腰腹微微收紧，给身体一个软垫，步子就更干净。记得留口气，别憋着，慢慢来反而快。如果跟不稳，先在原地练，等脚认得路了，再把步子放大。跳广场舞不是为了比谁花哨，是让身体热起来、心情亮起来，您踏踏实实走完这一步，节奏自然就进到心里了。