正确站姿与放松

您先别急着张嘴唱，咱们先把身子舒展开。站起来的时候，脚跟、脚掌一起踩实，像树根轻轻抓着地；膝盖软一点，别锁紧，腿上有劲儿却不僵硬。腰背顺着往上提，想象头顶有一根线轻轻拉着您，整个人亮堂、透气。肩膀往下松，别端着，脖子也松一松，下巴像含着半口温水，不前伸也不缩回去。

呼吸的时候，您把手放在肚子那儿，吸气像闻花香，肚子慢慢鼓起来；呼气像吹蜡烛，肚子慢慢收回去。别挺胸太用力，也别塌着腰，让气息稳稳地走。唱歌不是较劲，是顺势而为；站对了，嗓子才不累，心情也跟着松快。

咱们慢慢来，不比速度，只比舒服。站一站，摇一摇，笑一笑，把紧张抖落在地。等身体记住了这份轻松，您会发现：好声音，是从好心情和好站姿里自然长出来的。