很多孝顺的子女想给退休的父母找点事做，于是想着报个兴趣班。可一开口，父母往往说‘花那钱干嘛’‘我学不会’。你是不是也遇到过这种情况？其实不是父母不想学，而是他们怕被笑话，或者觉得儿女乱花钱。要选对兴趣班，得先弄明白父母心里真正喜欢什么。给父母报班，千万别替他们做主。
你是不是也想过学一门乐器？退休后时间多了，看别人弹琴吹笛子心里痒痒的。但一想到五线谱记不住，手指不灵活，又打了退堂鼓。其实啊，学乐器不用一开始就选钢琴、古筝这类复杂的。有一种小乐器特别适合中老年朋友，那就是口琴。它体积小、价格便宜，关键是容易上手，一两个星期就能吹出完整的曲子。
很多老年朋友退休后，突然闲下来，心里空荡荡的。早上起来不知道干什么，看电视又觉得无聊。有个老学员跟我说，他退休后脾气越来越急，跟老伴儿常拌嘴。我就问他，要不要试试写毛笔字？他一开始还有点犹豫，说没基础怕写不好。其实啊，书法对中老年朋友的好处特别多，不光是修身养性，还能调节身心。
老周退休三年了，他说自己的朋友圈越来越窄，以前一起出差的同事慢慢不联系了，一起打球的球友也散了。现在每天接触的就只有老婆和楼下小卖部的老板。他很想扩大圈子，但不知道怎么做。这个问题很多退休的朋友都碰到了，工作时候的联系断了，新朋友又没跟上，圈子自然越来越小。
刘阿姨退休后想找几个能一起逛街、聊天的姐妹，可左邻右舍不是要带孙子就是忙着打麻将，根本凑不到一块。她去了几次社区活动，但大家都不太熟，说了几句话就冷场了。她叹气:’年轻时朋友不少，老了反而不知去哪里交朋友了。’这种困惑，很多中老年人都有。
退休不适应很正常，培养新兴趣，重新找到节奏。
退休后相处时间变多，需要培养共同爱好改善关系。
孩子不在身边，加入兴趣群体，找到新朋友。
学象棋围棋，最头疼的就是不知道看什么书、看什么视频。市面上的资源太多了，有的太深奥，有的太啰嗦，还有的只适合年轻人看。我帮大家筛选了一些真正适合咱们中老年朋友的自学资源，从书籍到视频到网站，每一样都实用接地气，照着学准没错。先说书籍。
学棋过程中，大家总会遇到各种问题。我在教棋和做咨询时，发现中老年朋友问得最多的问题基本都差不多。今天我把这些常见问题整理一下，一一作答，希望能帮你扫清障碍，让你学棋更顺畅。第一个问题：我年纪大了，记忆力不好，学得会吗？这是最常听到的问题。其实下棋主要靠理解，不是死记硬背。
去年秋天，老张拉着我去老年大学报了象棋班，我本来只是凑个热闹，没想到一学就是半年。今天就把这半年的真实感受和大家说说，希望能给还在犹豫的朋友一点参考。我今年63岁，退休前是工人，没怎么接触过棋，属于完全零基础。刚开始一个月最难。记不住棋子的走法，经常走错，输得很惨。
很多人跟我说：想学象棋围棋，可不知道从哪开始，怕坚持不下来。我说，别给自己太大压力，把大目标分解成小步子，每天只要半小时，一个月下来就能入门。今天我就给你设计一个30天学习计划，让你每天进步一点点，不急不躁，踏踏实实学会下棋。这个计划分为四个阶段，每个阶段七天左右。
老张最近迷上了象棋，可总是输给楼下老王。他问我：是不是我的棋具太差了？我说：工具确实重要，但不光是棋具。很多中老年朋友想学象棋或围棋，一上来就买最贵的棋盘棋子，其实没必要。选对工具，得从自己的学习阶段和需求出发。今天我就和大家聊聊，学棋到底需要哪些工具，怎么选才能事半功倍。
退休后时间多了，很多人想学下棋，但一看象棋围棋的规则就头大。其实，从零开始学棋没有想象中难。我62岁开始学象棋，现在能跟小区里的老棋友杀几盘了。下面就把我的入门经验分享给大家。先说象棋。第一步是认识棋子，把‘车马炮兵’的走法背熟。有个口诀：车走直路马走斜，炮打隔子象飞田。
用30天系统计划，从零开始每天练刺绣，逐步提升。
从绣绷到绣针，教你选对刺绣工具，少花冤枉钱。
盘点刺绣新手常犯的五个错误，帮你少走弯路。
恭喜你，已经会了几种基础针法，能从零绣出小图案了。但有没有觉得自己绣出来的东西总有点不够平整？颜色搭配看着别扭？别担心，这是上了道才会遇到的问题。今天我就分享几个特别管用的进阶技巧，帮你更上一层楼。第一个技巧是让绣面平整。
本文从零开始教你刺绣的步骤与技巧，轻松入门。
你是不是也羡慕别人家阳台上花开得特别美，自己却连绿萝都养不好？退休后时间多了，想学种花种草，但总觉得很难。别担心，园艺入门其实很简单，今天我就把自己从零开始学园艺的经验分享给你。我当时从最好养的花开始，比如绿萝、吊兰、虎皮兰。这些花不用怎么管，浇浇水就能活。
想学茶艺，但不知道从哪开始？书那么多，视频那么杂，很容易挑花眼。我也是从一堆资源里慢慢摸索出来的，今天把最适合咱们中老年人自学的资源列出来，照着学，少走弯路。先说书籍。我首推《茶艺基础》，这本书是大学茶艺课的教材，图文并茂，不厚，语言通俗。
很多刚接触茶艺的朋友都会遇到一堆问题，不知道该问谁。我刚开始也是这样，连‘温润泡’是什么意思都不懂。今天我就把自己这半年来遇到的常见问题整理一下，给同样喜欢喝茶的你做个参考，咱们边喝边聊。第一个问题：泡茶到底用什么水最好？我试过自来水、纯净水、矿泉水。
今年春天，我在公园凉亭里看到一位老先生在泡茶，动作不紧不慢，特别优雅。回家后我跟老伴说，我也想学茶艺。老伴笑话我：都六十多了还学什么茶艺，喝茶就是解渴嘛。我不信这个邪，女儿帮我报了兴趣岛的一个茶艺课程，心想试试看。这一试就是半年，今天跟大伙聊聊心里话。
工欲善其事，必先利其器。钓鱼也不例外。但走到渔具店一看，五花八门的装备，价格从几十到几千，到底怎么选？很多朋友花了不少冤枉钱，买了一大堆用不上的东西。今天我就给您推荐几样最实用的工具，帮您把钱花在刀刃上。第一根鱼竿是必须的，但不用买太贵。