刚退休不适应怎么办？度过这个过渡期

张师傅刚退休那阵子，整个人像丢了魂一样。早上六点准时醒，第一个念头是’今天不用上班了’，然后心里就空落落的。他在家里转来转去，不知道该做什么。以前觉得上班累，真闲下来了反而浑身不对劲，吃饭不香，睡觉不踏实，脾气也变得急躁。这种状态，在刚退休的人群里特别普遍。

退休其实不是终点，而是一个新的起点。以前几十年，工作和家庭把日子填得满满的，现在忽然空出一大块时间，不适应是正常的。关键是怎么把这块时间重新填起来，而且要填得有意思。我见过很多人退休后学画画、学园艺、学烹饪，反而比上班时更充实。‘兴趣岛’就是专门帮大家找方向的，里面从国画到手机摄影，从八段锦到编织，选择的种类特别多，很多课程就是为中老年人量身设计的。

有个老哥叫老魏，退休前是会计，一辈子和数字打交道。退休后他觉得自己除了算账什么都不会，很失落。后来他女儿推荐他上兴趣岛学国画，他抱着试试看的心态买了一支毛笔。结果一发不可收拾，从画梅花画到山水，现在每天在书房里一画就是两三个小时，还报了线下的写生班。他笑着说:’以前上班看数字，现在上班看画，这个班我乐意上。’他用一年时间顺利过渡了。

要想平稳度过退休过渡期，建议你试试这几招:第一，给自己定一份新的作息表，把起床、锻炼、学习、休闲都固定下来，让日子有章法。第二，挑一件以前想学但没时间学的事，在兴趣岛上找一个入门课程，跟着视频一步一步学。第三，主动和周围同样退休的朋友交流心得，互相打气。第四，别给自己太大压力，学得慢不要紧，关键是每天有盼头。

退休是生命的新篇章，以前为别人活，现在该为自己活了。兴趣岛好比一个加油站，能帮你找到新的动力和方向。慢慢来，不用急，只要肯迈出第一步，后面的路就会越走越宽。日子不是没奔头，而是奔头等着你自己去拧开。