头皮健康护发

上课啦，咱们先从头皮说起。您洗头别只顾着搓头发，指腹轻轻按一按头皮，像给园子松土，把出油、出汗一点点带出来，水温别太烫，温温的就行。吹头发时先吹干头皮，发梢带一带就好，别对着一个地方猛吹，省得干痒起皮。

生活里也得多留心。睡得稳一点，夜里头皮才能自己修护；少吃太油太甜的，额头和发际线就不容易闷。梳头用圆头梳，从前到后慢慢梳，别硬扯，尤其早起和睡前，梳个三五十下，舒服又醒神。

要是觉得痒、出油快，别急着用强效去油，先试试清爽的洗发产品，隔天洗一次，给头皮一点休息时间。发现发红、脱屑多，别自己抠，也别信偏方，先问问懂行的人。头发要扎根，头皮就是土，土养好了，发丝才服帖、不掉、不白，您也就不用老惦记着去哪修。日子慢慢来，每天多花几分钟，您就能把健康护进头发里。