小方巾基础系法

今天的课，咱们从一块小方巾开始，不急、不抢，慢慢来。您先把它摊平，像铺一张小床单，四角理顺，气也就顺了。第一步最简单，对折成三角，搭在肩上，长的一边落在胸前，心里默数三秒，再绕到后颈，轻轻一收，别勒，留一指宽的透气口，您就能照镜子看看，显得脸亮、脖子长。

要是肩膀怕滑落，咱们再加一步：绕一圈，领口里藏个小结，像扣纽扣那样轻扣，松紧由您自己试。围巾别卷太厚，薄一点，风进来是软的，热气出得来，身子就自在。也可以把尖角往前掖，像口袋里插支笔，精神、提气，还不挡视线。

练几次，手记住了，回家教老伴、姐妹，一样的布，不一样的精神头。小方巾的好处，就是不挑场合，晨练、买菜、喝茶都能戴。您慢慢试，咱们不急，好看是顺手带来的，日子也是。