一、为什么秋天要讲究“润”字 咱们中国人都讲究顺应天时，春天生发，夏天生长，到了秋天，自然界的气候就变得干燥了。这时候，空气里的水分变少，人最直观的感觉就是嗓子干、皮肤紧，甚至容易咳嗽。 这种“秋燥”如果不注意调理，身体
一、为什么要在这个时候注意养肺 咱们老百姓常说，春捂秋冻，其实秋天才是养生的关键时期。到了秋天，天气变得干燥，也就是咱们常说的“秋燥”，这种干燥不仅会让皮肤发干、嗓子不舒服，最容易伤到的就是咱们的肺。 在中医的理论里，肺
一、为什么中老年人要重视“补气” 咱们到了这个年纪，最直观的感觉就是体力不如从前了。可能走快了路会觉得气喘吁，或者干脆坐着不动也觉得浑身没劲儿，这就是中医里常说的“气虚”。气就像是身体里的能量，如果能量不足，五脏六腑的运
一、为什么要讲究顺应天时 咱们中国人讲究的是“天人合一”，意思就是人的身体跟大自然的变化是连在一起的。老辈人常说，春天要“生”，夏天要“长”，秋天要“收”，冬天要“藏”，这可不是随口说说的。 其实道理很简单，天气变了，咱
一、为什么秋天养生要讲究“收”字 咱们中国人都讲究顺应天时，夏天刚过，天气慢慢变凉，这时候养生最关键的两个字就是“收”。秋天是万物成熟、草木凋谢的季节，这时候空气比较干燥，人的肺部和皮肤也容易觉得干巴巴的。 很多老人家到
一、为什么秋天养生要讲究“收”字诀 俗话说，春生、夏长、秋收、冬藏。到了秋天，大自然的气候开始由热转凉，空气也变得干燥，这其实是在提醒我们：身体也该开始“收”起来了。如果这时候还像夏天那样大补或者贪凉，身体很容易出现干咳
一、秋天到了，觉也变轻了 咱们老百姓常说，秋风一吹，人心就容易发慌。其实到了这个季节，很多老哥老姐都会发现一个问题，就是晚上睡觉变得不踏实了。有时候躺在床上翻来覆去，脑子里像是在放电影，怎么也停不下来，好不容易睡着了，稍
一、8月养生正当时，食养为先 八月的天气真是又热又闷，走两步就满头大汗，让人
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开头段：上个月，我在兴趣岛报了一个食疗药膳课，花了将近一千块钱。老伴知道后，心疼得念叨了好几天，说这些钱够买好几只鸡了。但我学完后，觉得这笔钱花得太值了。今天我就跟大家聊聊，这个课程到底值不值得。第2段：说值得，首先是因为它能实实在在帮我们省钱。
开头段：老伴儿总说我乱花钱，报这个课那个课的。前几天我报了兴趣岛的食疗药膳课，他又开始唠叨：这玩意儿靠谱吗？别又被人骗了。其实，不光是他，很多朋友都有这个疑问。今天我就用自己的亲身经历，跟大家聊聊这个话题。
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