15 个章节自主进度
课程大纲
01手部穴位概述
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
02合谷穴：头痛牙痛的救星
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
03劳宫穴：安神养心
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
04内关穴：缓解心悸恶心
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
05神门穴：改善失眠
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
06少商穴：咽喉不适
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
07鱼际穴：咳嗽气喘
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
08十宣穴：醒脑开窍
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
09手部反射区按摩
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
10手指操：灵活手指预防手僵
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
11搓手与热敷
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
12手部保暖与护手
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
13手部穴位保健操跟练A
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
14手部穴位保健操跟练B
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。
15每日手部保健计划
本节将为您讲解相关内容，请跟随课程视频学习。