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中医食疗：适合中老年人的“补气”食谱

一、为什么中老年人要重视“补气” 咱们到了这个年纪，最直观的感觉就是体力不如从前了。可能走快了路会觉得气喘吁，或者干脆坐着不动也觉得浑身没劲儿，这就是中医里常说的“气虚”。气就像是身体里的能量，如果能量不足，五脏六腑的运