很多零基础的朋友担心自己手脚不协调，怕学不会、怕出丑。今天我就用几个学员的例子告诉你，兴趣岛舞蹈完全能学会。北京的李阿姨，65岁，一辈子没跳过舞，连广场舞都不好意思跳。她报名兴趣岛后，从最简单的站立步伐开始学，现在能把整支《茉莉花》完整跳下来，还拍视频分享给全家。
兴趣岛舞蹈课程结束后，很多学员问：学了几支舞，除了会跳还有什么用？今天我来告诉你，学完兴趣岛舞蹈的收获远不止跳舞本身。杭州的王姐学完了一期古典舞课程，她发现自己不仅气质变好了，还成了社区文艺活动里的明星。以前她总觉得自己没什么特长，现在过年过节都能上台表演一段，子女们都非常骄傲。
很多六十岁左右的姐姐们问我：我岁数大了，跳舞蹈会不会伤身体？兴趣岛舞蹈到底适不适合我们这个年纪？今天我就用实际课程分析来回答这个问题。首先，兴趣岛舞蹈课程的设计一开始就考虑到了中老年人的身体状况。每节课的动作都经过专业人士编排，节奏舒缓，动作幅度控制在安全范围内。
报了兴趣岛舞蹈的朋友最常问的就是：跳这个舞蹈到底有没有效果？身体会不会变好？今天我就直接挑几位学员的成果展示给大家看。来自南京的刘阿姨，59岁，从报名到现在三个月，她最大的感受是体重轻了8斤，腰围瘦了一圈。她说：‘我每天跟着跳30分钟，没想到这么快就看到变化。
老年人学舞蹈合适吗？兴趣岛课程专门为您设计。
经常有朋友问我：老师，我看你们兴趣岛舞蹈课挺热闹的，但我五十多了，一点基础都没有，学起来要多久啊？有没有个时间规划？这个问题问得好，今天咱们就掰扯掰扯。学舞蹈跟学做饭、学写字一样，不是一两天的事，但也不是遥遥无期。
想学舞蹈要花多少时间？掌握节奏半年就能成。
好多叔叔阿姨加我微信，第一句就问：‘老师，我这把年纪了，舞蹈多久能学会啊？’问这个问题的朋友，心里其实是既想学又怕学不来。今天我就把话说清楚：兴趣岛舞蹈课，零基础的学员，三个月就能学会一支完整的舞蹈。我说的这个‘学会’不是比葫芦画瓢，而是跟着音乐，能独立地、有节奏地完成所有动作。
每天练多久舞蹈才合适？十五到三十分钟刚刚好。