兴趣岛博客

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医生都推荐的5种养生运动，50岁以后越练越年轻

练了大半年，总有人问我：‘兴趣岛八段锦到底有没有用？’我就用自己和身边人的真实变化来回答这个问题。首先说身体感受。我原来血压偏高，尤其冬天总不稳，头晕乎乎的。开始练八段锦之后，我每天早晚各一次，配合课程里教的腹式呼吸。两个多月后去复查，血压明显平缓了，医生都夸我控制得好。