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一、八段锦简介 八段锦是我国传统的养生功法，历史悠久，深受广大中老年人的喜爱。它由八个动作组成，每个动作都有其独特的功效。今天，我们就来详细解析其中的“鹤翔”动作。 二、鹤翔动作详解 鹤翔，顾名思义，就像仙鹤在空中翱翔。