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手指操：每天5分钟，预防手指关节僵硬

一、为什么要重视手指的灵活度 咱们上了岁数，平时干点家务活或者拿个筷子，有时候会觉得手指头有点发僵，使不上劲。其实这不仅仅是累了，很可能是手指关节的血液循环变慢了，或者关节处的韧带变得不够灵活。 很多老哥老姐觉得，手指头