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中老年养生知识：春季养生食谱与营养补充技巧

一、春季养生的重要性 春天，万物复苏，气温逐渐回暖，正是养生的大好时机。对于中老年人来说，春季养生尤为重要。这个季节，气温变化无常，容易引发感冒、过敏等疾病。因此，了解春季养生知识，制定合理的养生食谱，对中老年人来说至关