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中老年心理健康：缓解压力的心理学小技巧

一、了解压力，正视问题 生活中，我们每个人都会遇到压力，尤其对于中老年朋友来说，随着年龄的增长，身体和心理都会面临各种各样的压力。首先，我们要认识到压力是正常的，不必过度焦虑。了解压力的来源，才能更有针对性地缓解它。 二