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慢病管理：怎样通过运动调节血糖

一、 血糖高了别心慌，运动是最好的“天然药” 很多老朋友平时体检，一看到血糖指标稍微高出一点，心里就开始打鼓，甚至会产生焦虑情绪。其实啊，血糖波动并不一定意味着什么大问题，关键在于我们要学会怎么跟它“和平共处”。 对于咱