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八段锦养生：中老年人如何通过八段锦改善免疫力
八段锦是中国传统的健身养生运动，通过特定的动作和呼吸方法，能够有效地改善人体的免疫力。尤其对于中老年人来说，八段锦能够帮助他们提高身体的防御能力，预防常见的疾病。那么，中老年人如何通过八段锦来改善免疫力呢？让我们一起来探