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养生：冬季如何通过“温补”提升免疫力？

一、冬天养生讲究的是“藏”字诀 咱们中国人讲究顺应天时，到了冬天，大自然进入了收藏能量的阶段。这时候，人的身体也不应该再像夏天那样折腾，而是应该把气血收回来，把体温稳住。很多老人家觉得冬天就该捂着，其实不然，盲目捂汗反而