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中老年养生知识：秋季养生食谱与润燥食品推荐

一、秋季养生的重要性 秋季，天气逐渐转凉，空气变得干燥，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。这时候，养生就显得尤为重要。而养生，饮食是关键。那么，秋季养生食谱有哪些呢？ 二、秋季养生食谱推荐 1. 红枣枸杞炖鸡汤 红枣