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八段锦：晨起练八段锦 vs 睡前练八段锦，有什么区别？

一、晨起练八段锦的好处 晨起练八段锦是一种非常好的养生方式，它可以帮助我们提高新陈代谢，增强体质。早晨的空气中富含氧气，经过一晚上的休息，身体已经恢复了很多能量，练习八段锦可以更好地调节身体的气血。同时，晨起练习也可以帮