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民族舞基础：中老年如何练好优雅的圆场步

一、圆场步简介 各位中老年朋友们，大家好！今天我要给大家分享的是民族舞中一个非常有特色的步伐——圆场步。圆场步，顾名思义，就是围绕场地旋转的步伐。它不仅能锻炼身体，还能提升气质，让我们的舞姿更加优雅。那么，中老年朋友们该