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八段锦动作详解：提气养生

、防病健身 一开始很多人可能对八段锦不太了解，它是一种中国传统的气功运动，通过特定的动作来调节身体的气血，达到提气养生的目的。八段锦不仅可以帮助我们提高身体的免疫力，还能有效地防止许多常见疾病的发生。那么，八段锦到底包括