兴趣岛博客

标签: 健步走教程

一、为什么秋天是健步走的黄金时间最近天气凉快了，早晚虽然有点小凉意，但太阳晒在身上暖洋洋的，正是出门活动的好时候。很多老哥老姐都知道，走路是咱们最简单、最省钱的锻炼方式了，只要每天坚持走上一会儿，对心血管和腿脚都有好处

一、为什么秋天是健步走的黄金期随着天气渐渐凉爽，秋天到了，这正是咱们中老年人出门走走、活动筋骨的好时候。相比于夏天闷热难耐，秋天的空气清新，温度也适中，走在路上不容易出大汗，身体也会觉得特别舒坦。很多老朋友都知道，走