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一、先从音乐说起在开始即兴舞步之前，先把音乐听清楚。老朋友们，音乐就像一�

开头段：很多老哥老姐第一次接触易筋经心里都打鼓：我这把年纪了，腿也硬了，记性也差了，能学会那些动作吗？网上视频看了几遍，手脚还是不听使唤，难免想打退堂鼓。别急，这个问题在兴趣岛易筋经里根本不是问题，咱们来看看真实学员是怎么做到的。