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舞蹈基础：中老年人如何选择适合自己的舞蹈风格

一、了解自己的身体情况 中老年人在选择舞蹈风格时，首先需要了解自己的身体情况。身体是否健康？是否有任何运动禁忌？是否有骨骼、肌肉或关节的问题？了解自己的身体情况有助于选择适合自己的舞蹈风格。例如，如果您有骨折或骨科手术史