中老年学乐器的好处：延缓大脑衰老

有人问：我都60多了，还能学乐器吗？要不要先从钢琴开始？为什么那么多老年人学二胡、电子琴？其实，学乐器对延缓大脑衰老特别有好处。

弹乐器需要眼睛看谱，手指动，耳朵听，还要配合节奏。这一系列动作，让左右脑都参与进来。咱们年纪大了，大脑反应会变慢，学乐器正好可以刺激大脑神经。研究发现，常弹琴的老人，记忆力更不容易退化，逻辑思维也保持得好。就像大脑的体操，每天练一练，脑子更灵活。

我见过一位65岁的陈大爷，以前记性很差，出门忘带钥匙是常事。后来他学电子琴，开始单手弹，慢慢双手配合。半年下来，他会弹好几首曲子了。最关键的是，他感觉自己的记性变好了。他说：学曲子要记谱，不知不觉脑子就好使了。而且音乐让人平静，以前脾气急躁，现在弹琴能让他静下来，生活节奏也变慢了。

想学乐器，第一步选喜欢的。二胡、笛子、电子琴、钢琴都可以，关键是拿起就能练。不一定非要买昂贵的乐器，先买个简单的电子琴或口琴试试。第二，找系统的教程，自己瞎练容易没效果。兴趣岛上有中老年乐器课程，从零基础开始教，老师耐心。您每天练习半小时，坚持三个月就看出效果。第三，多听示范曲子，培养乐感。别怕出错，乐器就是练出来的。

所以，学乐器不只是一种娱乐，更是对大脑的保养。千万别再说自己老了学不会，我们在一把年纪时，更需要给大脑一点新刺激。兴趣岛上很多和老哥老姐们一起学乐器，互相交流，其乐无穷。让他们带您走进音乐的世界，延缓衰老，从学乐器开始。